1º Bachillerato A. UDI 1 «Test de medida de CF»

Hola a [email protected],

En los últimos meses, el nivel de actividad física recomendable ha disminuido en gran parte de la población, siendo en muchos casos inactividad total. En esta UDI vamos a evaluar cómo se encuentra nuestra condición física y vamos a relacionarla con aspectos de nuestra salud.

En la tarea final, cada grupo tendrá que diseñar, construir y llevar a cabo un test de medida de la condición física al resto de compañeros. Deberán definir roles y funciones, así como llevar el control del material necesario y preservar la seguridad de los participantes. Además, debéis llevar a cabo el calentamiento.

A continuación, encontraréis la ficha de la tarea, la rúbrica de evaluación y lista de control. Sabréis cuándo, cómo y qué será evaluado.

FICHA TAREA FINAL DE GRUPO TEST DE CF

RÚBRICA TAREA TEST DE CF

A continuación, os presento diferentes tests de medida de la condición física que podéis llevar a cabo para realizar la tarea final.

Podéis ver más abajo vídeos, fotos y enlaces que os ayudarán a diseñarlos.

RESISTENCIA

– TEST DE COOPER

– TETS DE BURPEE

– TEST DE COURSE-NAVETTE

FUERZA

– TEST SALTO VERTICAL (fuerza piernas)

SALTO VERTICAL

– TEST DE BRAZOS

– TEST FUERZA ABDOMINAL CORE (fuerza tronco)

FLEXIBILIDAD

– SIT AND REACH

VELOCIDAD

– 50 METROS

AGILIDAD

– TEST DE ILLINOIS

EQUILIBRO

– TEST DE EQUILIBRIO EN FORMA DE T O TEST DE BALANZA

– TEST DE PICA SENTADO

COORDINACIÓN

– TEST DE DESPLAZAMIENTO EN ZIG-ZAG CON BALÓN

¡ÁNIMO A [email protected] Y SUERTE!

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